Elevação lateral com halteres e outras 3 variações - Minha Vida
![Elevação lateral com halteres e outras 3 variações - Minha Vida](https://static1.minhavida.com.br/articles/59/63/58/3b/lio-putrashutterstock-elevacao-lateral-sentado-orig-1.jpg)
Treinador explica os benefícios deste exercício e fala sobre a forma correta de realizá-lo
![](https://i.ytimg.com/vi/CR1ABH4XdUo/maxresdefault.jpg)
ELEVAÇÃO LATERAL HALTER X POLIA
❗️Salve para não esquecer❗️ Sabemos que o ombro bem desenvolvido e def
A elevação lateral é um ótimo exercício para desenvolver e definir os
![](https://www.hipertrofia.org/blog/wp-content/uploads/2017/09/eleva%C3%A7%C3%A3o-lateral.jpg)
Elevação lateral com halteres: para que serve e execução correta
![](https://treinomestre.com.br/wp-content/uploads/2017/06/elevacao-lateral-como-fazer.jpg)
Elevação lateral - Execução correta, variações e como ter resultados!
Respondendo a @Wladimir Amaral Pra que serve a elevação lateral parcia
Errado X certo - Elevação Lateral - Deltoide #braço #musculação #adili
![](https://static1.minhavida.com.br/articles/da/97/a5/04/lio-putrashutterstock-elevacao-lateral-na-maquina-article_m-1.jpg)
Elevação lateral com halteres e outras 3 variações - Minha Vida
![](https://i.ytimg.com/vi/SuR8zkJXLPY/maxresdefault.jpg)
Variação para elevação lateral.