Elevação lateral unilateral - quais os músculos que trabalham?

Ocorrerá um trabalho dinâmico dos músculos deltoide, principalmente fibras mediais, supraespinhal, trapézio superior, inferior e serrátil anterior.

Elevação Pélvica Unilateral - Músculos Trabalhados

Elevação Lateral: Execução correta, músculos e como ter resultados

Elevação lateral com caneleiras (glúteos e coxas)

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PHI 22 - Elevação Lateral de Ombros

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Para que serve elevação lateral com halteres

M7 Fitness - Elevação lateral no cabo ou com HALTER, o que é melhor? Na elevação lateral o músculos principal é a porção lateral do deltoide, e o deltóide posterior, trapézio, supra-espinal