Posições ideias para o treinamento de concentração e meditação
![Posições ideias para o treinamento de concentração e meditação](https://praticandoswasthya.files.wordpress.com/2012/03/yc3b4gin-vazado1.jpg?w=300)
As melhores posições para práticar as técnicas concentração e meditação (samyama), são as denominadas dhyánásanas. Dhyána significa meditação e ásana, procedimento orgânica ou técnica corporal. As técnicas são simples, mas há alguns detalhes que devem ser observados: 1. O sukhásana (veja as fotos) usa o apoio dos pés sob as pernas para não forçar a…
![](https://i.pinimg.com/736x/2f/b4/12/2fb412bea8804cb237931e6b25ec9b93.jpg)
Posturas de Meditação Mindfulness, Meditation, Zen
![](https://www.arhantayoga.org/pt/wp-content/uploads/2023/01/Sukhasana-Easy-Cross-Legged-Pose-1.jpg)
Encontrar a melhor posição para a meditação, importância da
![](https://dionatanmoura.files.wordpress.com/2022/01/cover.jpg?w=709)
Mindfulness para aprimorar a atenção e o foco – Dionatan Moura
![](https://namaskara.com.br/wp-content/uploads/2023/01/DEPOIMENTO-ANGELA.jpg)
Depoimentos meditação - Namaskara Yoga e Meditação
![](https://namaskara.com.br/wp-content/uploads/2022/05/YOGA-PARA-MEDITAR-2.jpg)
Yoga Para Meditar - Namaskara Yoga e Meditação
![](https://benditasaude.net/wp-content/uploads/2021/10/Imagem-Portal-3-3-800x445.jpg)
Prática da meditação colabora no foco e concentração; conheça
![](https://miro.medium.com/v2/resize:fit:800/1*HjBcNMyFYwHD-3wqeMGh6Q.png)
Como melhorar a sua meditação com um exercício respiratório
![](https://miro.medium.com/v2/resize:fit:1400/1*DBbyiBblFYSLa7hJx6aR_A.png)
Como começar a meditar?. 10 dicas úteis para começar, manter e
![](https://saude.mpu.mp.br/imagens/noticias/meditacao.jpg/@@images/0479ae6a-9bd6-45da-a4a8-8b38ff9d817c.jpeg)
Benefícios da meditação para a saúde mental — Portal da Saúde
Dra. Maria Beatriz Faria - A meditação é uma prática milenar de